Midjan till längdration bättre än BMI?

Av : Thomas | Publicerad : Tuesday May 15, 2012 | Placerad i : Viktminskning | Kommentarer (2)
nytt sätt att räkna ut övervikt

Trodde du att BMI var den optimala metoden för att mäta hälsorisker associerad till fetma? Gissa en gång till i så fall. Jämförelse av midjemåttet i förhållande till längden är en bättre indikator för att förutspå risker för hjärtsjukdom och diabetes än BMI, visar ny forskning som presenterades i helgen.

Forskningansvarig, Dr Margaret Ashwell, är en oberoende fetmakonsult och tidigare forskningschef för brittiska Nutrition Foundation. Hon presenterade resultaten vid den årliga Europeiska kongressen om fetma , vilken hölls i Lyon, Frankrike.

"Att hålla midjemåttet mindre än halva din längd kan hjälpa till att förbättra den förväntade livslängden", säger Ashwell till tidningen The Telegraph.

Riktlinjer för midjan till längdration

En man som är 183 cm lång bör hålla midjemåttet under 91 cm och en kvinna som är 163 cm bör hålla sin midja under 81 cm för att anses vara hälsosam. Ashwell menar att åtgärden bör betraktas som en screeningmetod.

Idén att använda midjan till längdration eller Weight to Height Ratio (WHtR) som det kallas på engelska, för att förutsäga kardiometabola risk är inte nytt. Men denna mätmetod har kommit i förgrunden när allt fler läkemedelsstudier visar att de fungerar. Vid mötet presenterade Ashwell resultaten av en studie som analyserat hälsan hos drygt 300 000 personer, där slutsatserna var att WHtR var bättre för att kunna förutsäga högt blodtryck, diabetes, hjärtinfarkt och stroke än BMI.

BMI (förkortning för Body Mass Index) är ett allmänt använt mått på fetma. Det är ett förhållande mellan en persons vikt i kilo med kvadraten av sin längd i meter. Däremot tar det inte hänsyn till fördelningen av fett i kroppen.

Varför mäta midjemåttet och längden istället för BMI?

Bukfett påverkar i hög grad organ som hjärta, lever och njurar mer negativt än fett runt höfter och andra delar av kroppen. Det är samtidigt ett tydligt, lättfattat och enkelt sätt att mäta fetma.

För att mäta midjemåttet exakt, bör du mäta det halvvägs mellan det nedre revbenet och höftbenskammen. Detta är metod som rekommenderas av Världshälsoorganisationen, berättar Ashwell.

Har du problem med kraftig övervikt? Det finns en rad olika effektiva fetmabehandling som kan föreskrivas av läkare på HealthExpress. Om du besvarar en kort hälsokonsultation och godkänns så kan du får lov att beställa Xenical online.

Tidigare kommentarer